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お客様の声
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A・Kさま（40代）
つるかめスタジオ。の赤ちゃん教室に通っていて、
加圧トレーニングを知りました。
子供が小さいので、
なるべく近所でいろいろ済ませ、時短したいのですが
地元でお店・施設・サービスなど探すのに苦労していました。
つるかめスタジオ。は、赤ちゃん教室と同じ場所の安心感があり、
広くてきれいなスタジオで、
パーソナルなので子供が騒いだり動き回っても気にならない
環境がよかったです。
加圧トレーニングを始める前は、
育児の際の体力不足を感じていて、
痩せずに筋力UPをしたい！と
無酸素系のトレーニングをしたいと思っていました。
加圧に通ってみて、劇的に体が変化したというよりは、
日々の生活で体を使おうという意識が生まれました。
プロテインを意識的に摂ったり、
家で毎日ストレッチするようにもなりました。
周囲は特に気づいていないようですが…
家族には「筋肉付いた」と言わせています。
加圧トレーニングは、妊活にもいいと聞くので
妊活中の友人などにもすすめたいと思います。 -
月8回コースを始めて一ヶ月がたちました。
選んだ理由は仕事復帰に向けて
産後の運動不足が気になっていたことと、
赤ちゃん連れでもオッケーだったためです。
娘は10ヶ月で人見知りがあり、
トレーニング中にぐずることもありますが、
様子をみて先生がすぐに抱っこでできるトレーニングなどに
切り替えてくださり、
毎回しっかり鍛えることができています。
たった一ヶ月ですが、心身ともに大きな変化がありました。
産後は肩こりがつづき、天気の悪い日は頭痛もあり、
寝て過ごすこともありましたが、
今は肩が気になることはほぼなくなりました。
気づけば頭痛もありません。
日常生活の中でも腹筋や姿勢を意識して過ごすようになり、
ちょっとシュッとしました。
また、体を動かしたあとは心もスッキリして、
余裕をもって子どもたちとすごすことができるようになりました。
もともと運動は苦手でしたが、楽しく続けることができています。
これからもよろしくお願いします。 -
R・Aさま（30代）
加圧トレーニングは、深田恭子さんが過去に加圧トレーニングを
しているのを知っていたり、友人が加圧トレーニング経験者だった
事もあり、興味が有りました。
2ヶ月程自宅で本を買ったり、動画を見ながら
筋トレをしていても変化が感じられず、
フォームや回数等不安が有ったので、プロにお願いしようと思い、
松戸駅周辺で加圧トレーニングができる所を検索し、
つるかめスタジオ。の口コミや写真、ホームページ等をみて、
女性専用というのと、大きなジムだと自分が出来ない事が
負担になると思い、こちらに決めました。
つるかめスタジオ。での加圧トレーニングは、
体験の時にも私に合わせて内容を変更して頂いたり、
個室で一対一でトレーニング出来て
周りの目が気にならないのがとても良かったです。
私は人目が気になる方ですが、トレーナーさんには嘘付けないので
トレーナーさん以外の他の方が居ないのは気が楽でした。
"結婚式"という目標があり、ドレス選びも迫っていたので、
「いち早く痩せなくてはいけない」という焦りが有りました。
式場のドレスが100着あるとしたら、
当時着られるサイズが20着も無かったのがショックで、決意しました。
現在、加圧トレーニングを始めて約半年となります。
つい最近、急いでいて走らなくてはいけない事が有ったのですが、
前より走るのが辛くなかったです。階段も辛くなくなったり、
動く事に対しての嫌悪感みたいなものがなくなりました。
電車で座っている時、以前より座席のスペースを使っていない事に
気が付き、嬉しかったです。
加圧トレーニングと同時に、食事をも気を付けました。
加圧トレーニング開始の2ヶ月程前から本を参考に食事改善を
していましたが、それを継続していました。
基本的な食事内容
朝:オートミール、キウイ、プロテイン、納豆、コーヒー
昼:鶏胸肉、玄米ごはん、野菜ジュース
夜:サバ缶、ブロッコリースプラウト、豆腐
加圧トレーニングを始めてから、周りから
「随分スッキリしたね！、前より体が薄くなったね、何やったの？」
等、減量に気づいて声を掛けてくれる事がありました。
しばらく会ってなかった人に、体調大丈夫？と
病気で痩せたのではないかと疑われたのも、
それだけ変化してるんだという自信になりました。
結婚式のドレスも背中の編み込みリボンの幅が
半年前と比べて狭くなっていたので
本番もキレイに着られるのではないかと楽しみになりました。
加圧トレーニングは、運動が苦手な人、筋力に自信がない人、
自分で行う宅トレに疑問を持ってる人にオススメしたいです。
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