松戸パーソナルトレーニング女性のためのかわいいスタジオこつこつカメさん。

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Sinメソッド｜体を整えるトレーニング

人が持つ最大の才能

人が生まれながらに持つ最大の才能は

地球上で最も長い距離を
疲れずに歩き続けることができること。

人の体は
長い距離を歩くために進化してきました。

本来誰もが
その機能を体の構造として持っています。

好きな場所へ行き
好きな人に会い
好きなものを食べ
好きなことを楽しむ。

人生の多くは
歩くことによって成り立っています。

体の機能は
使わないと忘れていく

体を動かさない期間が長くなると
体の機能は少しずつ失われていきます。

体は硬くなり
動きが悪くなり

膝・腰・肩などの慢性的な不調につながることがあります。

さらに

姿勢が崩れ
下半身が太くなり
ダイエットをしても体型が戻りにくくなる原因にもなります。

痛みを繰り返していませんか？

痛みが出ると

・マッサージ
・整体
・ストレッチ

などで一時的に楽になることがあります。

しかし多くの場合

通わなくなると
また同じ状態に戻ってしまいます。

筋トレをした方がいいの？

筋力だけを無理につけても
体は根本からは変わりません。

体は

頑張るだけでは
動けるようにはならないのです。

体の使い方を整えることで
失われた体の機能は

何歳からでも取り戻すことができます。

Sinメソッドとは

Sinメソッドは

頑張らなくても体を整えるトレーニングです。

姿勢
歩き方
体幹

体の使い方を整えながら

本来誰もが持っている体の機能を引き出し

疲れずに動ける体
歩ける体

をつくります。

必要に応じて
加圧トレーニングも取り入れながら

効率よく筋力も高めていきます。

トレーナーからのメッセージ

こつこつカメさん。

田中進一 Tanaka Shinichi

パーソナルトレーナー
加圧インストラクター
楽に歩ける歩き方講師

私はこれまで、トライアスロンや自転車レース、フルマラソンなど、
長い距離を走り続ける競技に挑戦してきました。
4kmを泳ぎ、200kmのバイク、42kmを走る
――そんな過酷な競技の中で一番大切だったのは、
「いかに身体を上手に使って、楽に動けるか」。
そして何より「ケガをしないこと」。

その過程で私は、ただ筋肉を増やすのではなく、
“日常でも使える身体の使い方” を徹底的に学び、身につけてきました。
それは、重たい運動やつらい筋トレではなく、
『疲れにくい身体へと整える動き方』
『無理なく続けられる身体の扱い方』
を中心にしたトレーニングです。

これは、筋力の衰えを感じ始める更年期世代の女性にも、そのまま役立ちます。

さらに親の介護を経験したことで気づきました。
「年齢を重ねても、自分の足で歩けること」
これほど大切なことはありません。

階段を楽にのぼれる、買い物に行ける、姿勢よく歩ける――
そんな“未来の当たり前”を守るための身体づくりは、今日からでも遅くありません。

運動に自信がない方でも大丈夫。
何から始めていいかわからない方も大歓迎です。
あなたの身体が、本来もっている力を取り戻し、
無理なく、美しく、軽やかに動けるようになるお手伝いをします。

いくつになっても身体は、まだまだ進化できます。
「つらくない」トレーニング、一緒にはじめましょう！