妊娠は未来への期待とワクワクで幸せ一杯の時期。
その一方で、常に不安と隣合わせの日々だと思います。
腰痛やむくみなどのマイナートラブル、
体重管理、体力作りなど…
そんな悩みを改善するために
マタニティヨガ、パーソナルトレーニングがあります。
一緒に最幸のお産にするための準備をしていきましょう。
《インストラクターより 》
妊娠がわかった時、
とても嬉しく幸せな気持ちで一杯な一方で、不安も生まれます。
そして妊娠期間が長くなるにつれ、悩みも変わっていきます。
私もそうでした。
でもその悩みは1人で抱えないでください。
その悩みは、マタニティヨガやトレーニングで改善できるのです。
運動不足の解消や体重管理、出産のための体力作りなど
妊娠中にやらなければならないことはいっぱい！！
でも1人だとどうしたらいいのかわからなかったり、
1人でするのは不安ですよね。
その不安や悩みを一緒に解決していきましょう。
妊娠や出産は人それぞれみんな違います。
あなたに合った内容で、あなたのための時間で
最幸のお産にするために今できること、
一緒に悩んで一緒に改善解決してきいきましょう。
レッスンの流れ
ご来場・お着替え
↓
体調カウンセリング
↓
マタニティヨガを取り入れながら、
ご体調やレベルに合わせてトレーニングを行います
↓
アフターケア、カウンセリング
↓
お着替え・ご退出
講師プロフィール
加藤 美彩
Kato Misa
日本マタニティフィットネス協会認定
マタニティヨガインストラクター
JATI日本トレーニング指導者協会
認定
トレーニング指導者資格(JATI-ATI）
パーソナルトレーナー
学生時代は9年間バスケットボール部に所属。
大学ではスポーツ健康学を学ぶ。
卒業後は、大手フィットネスクラブ、スポーツクラブにて、
キッズ・ベビースイミングコーチ、
トレーナー、
ヨガインストラクターとして活動。
妊娠・出産を経て、私がお伝えしたいことが2つあります。
一つは、「妊娠中にもっと体力をつけるべきだった」です。
出産後の私の悩みは「腹筋ができない」
「なんかすぐ座りたくなる」
「真っ直ぐ立てない」でした。
出産後は自分の気力と体力をその日もたせることに精一杯で、
プラスにするトレーニングができるのは月に数日…
妊娠中の出産準備として体力作りは必須だと痛感しました。
二つ目は「使えるサポート制度は全力で使っていい」です。
これは全世代に伝えたいことです。
私のパーソナルトレーニングもそのサポート制度の一つです。
悩みは一人一人違います。
一人では解決できないことも
サポートがあれば解決に繋がるかもしれません。
その悩みの解決にこのサポートを使ってみてください。
一緒に動いて、一緒に悩みを解決していきませんか！
お待ちしております。
美彩先生のinstagram>>>
対象
・妊娠15週～予定日1ヶ月前まで
・医師、助産師の許可、ご家族の承諾を得ている方
・健康で正常妊娠の方
・体調の自己チェックをしていただける方
※気になる方は、主治医の了承を得てからお越しください。
開催日時
土曜日 10:00～17:00
1回 60分
参加希望日時をお伺いし、ご相談の上、開催日時をご予約いただけます
参加費（事前払）
・初回体験：5,000円(税込5,500円)
・1回ごと：7,500円(税込8,250円)
・4回チケット：28,000円(税込30,800円）3ヶ月有効
お支払い方法
開催日程のご相談→ご予約確定後、3日以内にお支払いをお願いします
① 銀行振込（ゆうちょ銀行／楽天銀行）
② オンライン決済（PayPal）
お客様の声
Mさま（30代）
無痛分娩準備に向けてご参加 >>
「骨盤の柔軟、骨盤底筋など、出産に大切な筋力を
日頃から意識して動かすようになりました。
トレーニングで教えていただいたことは自宅でも継続しています。 」
当日の持ち物
・水分補給用のお飲物
※ミネラルウォーター（常温）はスタジオにて販売もしております（100円）
・汗拭きタオル
・動きやすい楽な服装・靴下
※簡易的な更衣スペースございます
・お子様連れの方は、お子様の下に敷くタオルやお気に入りのおもちゃなど
お子様連れについて
同室で待っていられるお子様はお連れいただくことが可能です。
（託児スタッフはおりませんのでご了承ください。）
お子様の下に敷くタオルやお気に入りのおもちゃなどをお持ちください。
オムツ等のゴミのお持ち帰りにご協力をお願いいたします。
お申込後のキャンセルについて
万一、お休みやキャンセルをされる場合は、お早めにご連絡ください。
キャンセル方法
・予約時の受付メールに記載されているURLより
・アプリのマイページより
・メール
・LINE
＊前日18:00までのキャンセルは、振替が可能です。
＊お客様都合による前日8:00以降のキャンセルは、
100％のキャンセル料を頂戴いたしますが、
妊娠期に無理なご参加は避けていただきたいため、
ご本人の体調不良の場合は、
当日の朝7:00までにご連絡をいただけましたら振替可といたします。
＊ご入金後の返金、チケット購入後の払い戻しはできかねます。
※事前のご連絡のないご欠席や、度重なるキャンセルが続き、運営・管理面で支障をきたすと
当方が判断した場合、退会していただく場合がございます。
開催場所
松戸 完全個室 加圧＆パーソナルレッスン
女性のためのかわいいスタジオ
こつこつカメさん。（旧店名 つるかめスタジオ。）
千葉県松戸市本町15-6 グランシャリオ松戸 5F
（松戸駅西口徒歩2分）千葉銀行向い【Mapを見る】
＊アクセス・ご来場の方へ・セキュリティシステムについて >>
＊当施設には駐車場 ・駐輪場はございません。
お車でお越しの方は近隣のコインパーキング等をご利用ください。
お申込にあたってのご案内
＊著しい悪天候の場合、休講とさせていただくことがございます。
＊勧誘、セールス及びその他当該行為に類似する行為を目的とした
ご参加は固くお断りいたします。
参加お申込
お申し込みされる方は、上記のご案内を必ずお読みいただき、 同意された上でお申し込みください。
■体験のご予約は、以下のフォームより、開催希望日時をご記入ください
■2回目以降の方は、スタジオにて、またはLINEにて、次回日程をお決めいただけます。