朝活で 健康に美しくなる習慣 はじめよう

朝5時〜 6時〜 7時〜 に行う
加圧トレーニングコースです

・玄米おにぎり 付き
・ミネラルウォーター 付き

朝の運動は、たくさんのメリットがあります。
朝食前に加圧トレーニングでしっかり成長ホルモンを分泌している体では、
糖質と脂肪の燃焼効果が非常に高く、
基礎代謝が上がり太りにくい体をつくります。

脳が活性化されるため、集中力の向上が期待でき、
仕事や家事もスムーズに
ポジティブな気持ちで1日を過ごすことができるでしょう!

はじめて運動する方も、年齢や目的にかかわらず、
加圧トレーニングの特徴を最大限に生かせる朝活で
「美しく生きる」習慣をサポートいたします。

朝の加圧の嬉しい効果

✅成長ホルモンを大量に分泌で気持ち良いポジティブな1日に
✅糖質と脂肪の燃焼効果が高く、脂肪燃焼しやすい身体をつくる
✅代謝が上がり、太りづらい身体をつくる
✅自律神経のバランスが整い落ち着いた気持ちで過ごせる
✅睡眠の質が高まる
✅食欲が抑えやすくなる
脳が活性化され集中力が高まる

脂肪燃焼効果
夜の運動に比べて、朝の運動は消費カロリーも10%ほど高いという研究結果があります。
脂肪燃焼!という点では、朝の運動はとても効果的と言えます。

代謝アップ
起床直後は一日の中で最も体温が低く
そのまま午前中の活動に入っていくと、体は半分眠ったままのようなもので、
代謝がなかなか上がってきませんが、
朝一番に運動をすると、体温が引き上げられ、
体は活動モードのスイッチが入り、午前中から代謝の高い状態で過ごせます。

グッドモーニング加圧の流れ

ご来場(10分前より)

お着替え

体成分分析装置InBody計測

簡単な準備運動(各自)

問診、食事カウンセリング

加圧トレーニング(約25~35分)

ご希望により有酸素運動(10~20分)

ストレッチ(約5~10分)

お着替え

退出

開催日時

1回60分

月・火・金・土
AM 5:00〜/6:00〜/7:00〜

※このクラスは田中進一トレーナーの開催枠で募集しております

※ご予約時間の10分前からご来場いただけます

※もし、この時間以外に振替をされる場合は、
玄米おにぎり・お水は付きませんのでご了承ください。

対象

新規会員さま

※現在通われている方が、朝の時間に振替で参加されることはご遠慮ください

料金

・初回体験 3,500円(税込3,850円)

・月謝4回 26,800円(税込29,480円)
・月謝8回 51,200円(税込56,320円)

夏のキャンペーン開催中!(9/15まで)
朝5時 6時 7時 モーニング加圧トレーニングの
月謝が3,000円OFFとなります。
・月謝4回 税込29,480円→26,480円
・月謝8回 税込56,320円→53,320円

お支払い方法(事前払)

参加費は、事前払となっております。
お申し込み後3日以内にお支払いをお願いします。
お申し込み日から開催日が3日以内となる場合は、前日までにお手続きください。
(※ただし、HOT PEPPER Beauty体験予約は、当日払となります )

お支払い方法 詳しくはこちら>>>

キャンセル・振替について

万一、お休みやキャンセルをされる場合は、お早めにご連絡ください。

キャンセル方法
・予約時の受付メールに記載されているURLより
・アプリのマイページより
・LINE  >>>

*前日18:00までは、振替(時間変更、日時変更)が可能です。
*前日18:00以降のご予約の変更・取消は、100%のキャンセル料が発生いたします。

※事前のご連絡のないご欠席や、度重なるキャンセルが続き、運営・管理面で支障をきたすと 当方が判断した場合、退会していただく場合がございます。

開催場所

松戸 完全個室 加圧&パーソナルレッスン
女性のためのかわいいスタジオ
こつこつカメさん。(旧店名 つるかめスタジオ。)

〒271-0091 千葉県松戸市本町15-6 グランシャリオ松戸 5F
(松戸駅西口徒歩2分)千葉銀行向い【Mapを見る】

*アクセス・ご来場の方へ・セキュリティシステムについて >>

*当施設には駐車場 ・駐輪場はございません。
お車でお越しの方は近隣のコインパーキング等をご利用ください。

服装・お持ち物

《 当日の服装 》
・動きやすい服装
・靴下 ※施設内に着替えスペースがございます。・

《 お持ち物 》
・汗をかく場合がありますので、タオル、お着替えをお持ちください
・お子様連れの方は、お気に入りのおもちゃなど
※ミネラルウォーターは1本プレゼントさせていただきます

講師(トレーナー)プロフィール


KAATSU JAPAN 認定
加圧インストラクター
田中 進一
Tanaka Shinichi

「美しく生きる」をモットーに
食べるコトで若く健康であることを目指し
持続可能なライフスタイルに取り組んでいます。

趣味はトライアスロンとヒルクライムで
素晴らしい自然と景色に出会うコト。

松戸「きれいのたね」と「つるかめスタジオ。」にて
14年間の加圧トレーニング開催の経験から、
「こつこつカメさん。」でも、通われるたびに変わる姿を
応援させていただきます。

お気軽にお越しください(^^)

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お申し込みにあたってのご案内

*
お子様連れでのご参加をご希望される方は事前にお知らせください。
託児サービスはございませんのでご了承ください。

*万が一お子様が泣き止まないなどでトレーニングができない場合でも
ご返金や振替等は出来兼ねますのであらかじめご了承ください。
(お連れになるお子様は1名様までとさせていただきます。 お子様を2名以上お連れになられる場合は事前にご相談ください。)

*勧誘、セールス及びその他当該行為に類似する行為を目的としたご参加は固くお断りいたします。

*送信された個人情報は運営会社以外の第三者に開示、提供することはございません。

参加お申込

まずは体験へどうぞ!お待ちしております!

■ホットペッパーからもお申し込みいただけます

モーニング加圧のご予約は、前日20:00までの受付とさせていただきます。
(当日のお申し込みは対応できかねます、ご了承ください。)

ご質問・ご不明点がございましたらお気軽にお問い合わせください。
メール:lesson@greenpage.jp
公式LINE:こちら>>>